jak byc

[...] i większy, ale dużo mniej klasyczna sylwetka. Cieszę się, że Ruffin to wygrał, uwielbiam jego sylwetkę i pozowanie. wlasnie o to mi tez chodzi, bo ten brazyl to nie wyglada jak cp w ogole... jak wieszkosc ludzi w tej klasie, mysli ze tam chodzi tylko o wage do wzrostu a tutaj chodzi o klasyczny flow i proporcje. dla mnie to jest dalej nie [...]

dla mnie nawet jak te ramie nie bedzie 100% jak te sprawne a bedzie w swojej formie, to dalej jest nie do przeskoczenia, wyglada najklasyczniej ze wszystkich, procz dwuglowego ramienia mial jeszcze naderwany uda a i tak rozniosl wszystkich rok temu a te ten brazyl czy niemiaszek(ktory z takim wygladem i pozowaniem imo nie powinien byc nawet w [...]

Ty prz1993 już nie bądź taki skromny, pamiętam Twoje foty jak wrzuciałeś, gdzie byłeś chyba bez towaru / z krótkim stażem i już wyglądałeś jak młody Mark Walberg z reklamy Calvin Klein, potem jak dowaliłeś mięcha to juz było pro. Także ten kolega nie wygląda jakby ćwiczył przy Tobie. A tak swoją drogą, czasy się zmieniają, karty rozdają jak [...]

[...] ze gdzies niedawno fotke widzialem i z twarzy strasznie zmarlnial - nie byl odwodniony ani nie szykowal sie na zawody... on ma ksztalty, tylko masy brakuje i tak sie jakos paleta od kilku lat... nie ma co go rownac do beyeke, bo brandao w najgroszej formie na scenie i tak ma owa forme lepsza niz beyeke najlepsza przez kilka ostatnich lat [...]

[...] ciazowym z 2 roznymi ramionami wygrywa cale zawody plecami i forma, ktora nasser tez nie odstawal, odstawal natomiast sylwetka i jej caloksztaltem. co do foto powyzej, to jak jeszcze plecami podobnie i forma, to wystarczy popatrzyc na pekatosc, ktorej yates nie mial, miedzy tricepsami? a tricepsy jak i naramienne - ronnie twierdzil, ze nie sa [...]

SSman Czy ja gdzies napisalem ze uwielbiam policje? Lub czy ktokolwiek tak napisal? Ja nie przepadam za policja, ba to malo powiedziane Ale musza byc..Tak samo jak musi byc lekarz,strazak,kanalarz..Obieg w przyrodzie musi byc zachowany Sam znalem kilku takich "jp banda propaganda" ale jednak sie rozprlo kilka ..Moim zdaniem to jest taka [...]

Cześć mam zapytanie czy nadwyzka musi byc taka jak opisałeś czy wystarczy te 10-15%? Pamietam, że UD 2.0 masówka to nie było najlepsze wyjscie dla mnie, za mało węgli, czulem sie jak by czołg po mnie przejechał. Teraz jestem na redukcji wegle w dzien bez treningu okolo 80 w treningowe okolo 100 wszystko o niskim ig oprucz okolic treningu. Daruję [...]

[...] sprawdzenie mojej diety. Jest to dieta -- Low carb na masę -- wzorowałem się na przykładach z diety qazara, nigdy niestosowałem takiej diety zawszę opierałem się na węglach jak źródło energii, dopiero niedawno dotarła do mnie informacja, że jestem ENDOMORFIKEM gdy zacząłem szukać przyczyny dlaczego tak łatwo obrastam tłuszczem. Teraz moim celem [...]

Obtarcia naszej skóry są niestety dość często spotykane. Szczególnie ma to miejsce w okresie letnim, kiedy to aktywność nasza wzrasta, podobnie jak temperatura i wilgotność powietrza. Bardziej się pocimy, jesteśmy aktywni i zwiększeniu ulega również namnażanie się bakterii chorobotwórczych. Wszystko to prowadzi do otarć, szczególnie w okolicach [...]

Produkty Herbalife znam ze strony praktycznej, wiem jak dzialaja po efektach. Nie znam sie na na calej "technicznej" stronie jaka poruszacie. Przegladalem to forum zanim napisalem pierwszego posta. Bez urazy, ale mam wrazenie ze kazdy tutaj ma inna wiedze na ten temat i tak naprawde niewiele sie dowiedzialem gdyz kazdy uwaza ze ma [...]

//"@veron - na jakie pytania nie odpowiedzialem?"// NP. NA TE: Co decyduje o tym, że produkt możesz podać każdemu ? ...Chyba że decyduje o tym konkretny składnik lub składniki preparatu , w takim razie które? //"Zadnego kitu nikomu nie wciskam bo nie ma to sensu."// A TO CO TO MA BYC JAK NIE KIT? Dieta oparta na 1000kcal [...]

[...] klasie rozgrywek?" W takiej sytuacji istotne jest kilka rzeczy. Jak wspomniałeś, masz już 25 lat. Niestety, jeżeli do tej pory nie udało Ci się załapać do dobrego klubu, jako utalentowany gracz, to ciężko Ci będzie osiągnąć coś więcej. Jest jednak kilka możliwości, aby zmienić przynajmniej na jedną klasę rozgrywkową wyżej. 1. Porozmawiaj ze [...]

widze ze jest z Ciebie kawał chłopa, przy takim wzroscie i wadze analogicznie wystepują większe naprężenia, co stwarza większe prawdopodobieństwo wystąpienia jakis patologii. W Twoim przypadku to nieprawidlowa postawa w pracy ma wplyw na stan zdrowia, odcinek szyjny jest w przodopochyleniu dłuższy czas i to stwarza problemy, czyli jego korekcja [...]

A ja chciałem jakiegoś Gainera zapodać, żeby być większym. :-D :-D Dopiero bym się zlał jak wieprz. ;-) Ok. Czyli już wiem na wstępie... Zrzucam kg i ostro ćwiczę. Jeszcze te posiłki muszę ogarnąć, żebym tak jak pisałem wcześniej nie czuł się bardzo syty pod koniec dnia a żeby były one pełno wartościowe. Zmieniony przez - d@miano w dniu [...]

[...] aspektu technicznego grapplingu, warto sie dobrze zastanowić. i z tego, co pamiętam, wtedy tez była mowa o "ulicy" i nie chodziło mu o rzut na piaseczek. a suples, jak ktoś słusznei zauwazył, to dośc trudna technika i trzeba ją naprawdę bardzo dobrze opanować, zeby wykonac w walce prawidłowo, tzn z posłaniem rzucanego na kark i [...]

Spać trzeba, a nie po nocach siedzieć Ucząc jakiegoś combata nie zrobisz fightera z kogoś przez miesiąc, tak samo jak i ucząc MT. Ale... ćwicząc MT widzisz jak dużo ci brakuje i ile treningów przed tobą - nikt nie wpaja Ci tego, że obronisz się przed granatem itp. Jeśli trener jest sensowny i nie prowadzi marketingu tylko wykonuje to co do niego [...]

Moim zdaniem,nie wiem może się mylę ale "Krav maga" nie uczy jak się klepać na ringu po ileś tam rund,tylko jak w sytuacji zagrożenia na ulicy, szybko i skutecznie się obronić.Pare ciosów jakieś kopnięcia obalenia typa na glebe i oddalic się.Jeżeli ktoś zle rozumie "Krav mage" i ma zamiar ja stosować żeby być fighterem to jest [...]

wzoras jak było na kyokushin ? Bo właściwie kiedyś chciałbym spróbować po krawce czegoś innego i zastanawiam się właśnie nad tym. Tak propos dzisiaj mieliśmy na Kravce obronę przed nożem. generalnie teoretycznie można się obronić ale myślę że nie obejdzie się bez uszczerbku na zdrowiu bo wiadomo inna determinacja prawdziwego agresora a co innego [...]

[...] ex-teść (jestem już po rozwodzie). I złapałem go za rękę, i przytrzymałem za tą rękę w stójce, następnie go obaliłem, próba wykręcenia łba za usta nie powiodła się, nawet jak mu pękły, więc złapałem mocniej za nos i wtedy puścił kosę i się generalnie uspokoił. Teraz zrobiłbym to innaczej. Wardzyłem wtedy 75 kg, on podobnie. Wtedy byłem [...]

5. Kazdy napad nalezy zglosic policji zaraz po zdarzeniu, gdy bedziemy "bezpieczni". Nalezy zglosic "rozboj" lub "usilowanie rozboju" i najspokojniej jak sie da opisac napastnika i pokierowac patrol w miejsce zajscia. Uzycie wlasciwej nomenklatury przyspieszy akcje policyjna, a jasny opis ulatwi ujecie agresora. Najczesciej taki czyn podpada pod [...]